Pilates Reformer en Villanueva de la Cañada
Muévete con más fuerza, control y confianza
Clases de Pilates Reformer adaptadas a tu nivel para mejorar movilidad, fuerza, estabilidad y control corporal mediante un trabajo progresivo y supervisado.
Pilates Reformer
No necesitas estar en forma para empezar. El ejercicio se adapta a ti.
El Pilates Reformer permite trabajar todo el cuerpo mediante ejercicios realizados sobre una máquina que incorpora diferentes niveles de resistencia.
Esto nos permite modificar y adaptar cada ejercicio según el nivel, movilidad y objetivos de cada persona.
En Fisioone Villanueva buscamos que el ejercicio sea progresivo, controlado y que puedas avanzar ganando movilidad, fuerza y confianza en tu cuerpo.
Movimiento + control + fuerza. Un trabajo progresivo que puede adaptarse tanto a personas que comienzan como a quienes ya realizan actividad física.
Beneficios de hacer pilates reforme
¿Qué trabajamos con Pilates Reformer?
El Reformer permite realizar ejercicios muy diferentes y adaptar tanto la dificultad como la resistencia a las necesidades de cada persona.
Fuerza
Trabajo progresivo de diferentes grupos musculares mediante ejercicios adaptados.
Movilidad
Ejercicios orientados a mejorar progresivamente la capacidad de movimiento.
Control corporal
Aprender a controlar mejor el movimiento y la posición del cuerpo durante el ejercicio.
Estabilidad
Trabajo orientado al control y estabilidad durante diferentes movimientos.
Coordinación
Movimientos que requieren integrar diferentes partes del cuerpo de forma controlada.
Confianza
Progresar poco a poco permite adquirir seguridad y confianza durante el ejercicio.
El método Reformer
Una máquina que permite adaptar el ejercicio a cada persona
El Reformer utiliza un sistema de muelles, plataforma deslizante y diferentes apoyos que permiten modificar la resistencia y facilitar o aumentar la dificultad de cada ejercicio.
Esto permite crear sesiones muy variadas y adaptar progresivamente el trabajo.
- Ejercicio progresivo
- Diferentes niveles de resistencia
- Trabajo de todo el cuerpo
- Adaptación según nivel
- Control durante el movimiento
- Seguimiento de la evolución
Cómo trabajamos
Pilates adaptado a tu punto de partida
Conocemos tu nivel
Tenemos en cuenta tu experiencia, situación y objetivos.
Adaptamos
Modificamos los ejercicios y resistencias según tus necesidades.
Progresamos
La dificultad puede aumentar progresivamente según tu evolución.
Seguimos
Observamos cómo respondes al trabajo para seguir adaptando las sesiones.
¿Es para mí?
Puedes empezar independientemente de tu experiencia
No es necesario haber practicado Pilates anteriormente. Los ejercicios pueden adaptarse a diferentes niveles y capacidades.
Tanto si quieres comenzar a moverte como si buscas complementar tu actividad física, podemos adaptar el trabajo a tu situación.
Si estás empezando
Puedes comenzar progresivamente aunque nunca hayas practicado Pilates.
Si quieres ganar fuerza
El Reformer permite trabajar resistencia de forma progresiva.
Si quieres moverte mejor
Podemos trabajar movilidad, coordinación y control corporal.
Si ya haces deporte
Puede complementar otras actividades y formas de entrenamiento.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar Pilates Reformer
Resolvemos algunas de las dudas habituales antes de comenzar.
¿Necesito haber practicado Pilates antes?
No. Los ejercicios pueden adaptarse para comenzar desde un nivel inicial y progresar poco a poco.
¿Qué diferencia hay entre Pilates y Pilates Reformer?
En Pilates Reformer los ejercicios se realizan utilizando una máquina que permite incorporar diferentes resistencias y adaptar el movimiento.
¿Pilates Reformer sirve para ganar fuerza?
El trabajo con diferentes resistencias permite incorporar ejercicios orientados al desarrollo progresivo de fuerza, estabilidad y control corporal.
¿Qué ropa necesito?
Recomendamos utilizar ropa cómoda que permita moverse con libertad durante los ejercicios.
¿Dónde puedo hacer Pilates Reformer en Villanueva de la Cañada?
Fisioone Villanueva se encuentra en C. Jacinto Benavente, 5, Villanueva de la Cañada, Madrid.